①運動習慣がない

習慣的に運動できず、運動不足が続くと筋力は弱くなってしまいます。また、お尻は皮下脂肪がつきやすい部位です。皮下脂肪が増えて重くなると、どんどんお尻が下がってきてしまいます。

②長時間座りっぱなし

デスクワークなど座っている時間が続くとお尻の筋肉が使われず、筋力や柔軟性が低下してしまいます。

さらに悪化すると腰痛や坐骨神経痛などの不調の恐れもあります。

③姿勢が悪い

足を組むクセや猫背、立っているとき片足重心…など姿勢が悪いと骨盤が歪みやすくなります。骨盤が歪むと、まわりの筋肉が緩み、お尻のシルエットが悪く見えてしまいます。

秋田市の秋田アール整体院『アール・メソッド』ではそんなお悩みを解消するようなトレーニングを受けることができます！

整体院監修のトレーニングメニューで姿勢からしっかりサポートしますので安全に効率よくお尻トレーニングを行うことができます。

お尻の引き締め改善にはトレーニングとともに、日々の姿勢に対する意識や日常的な運動習慣が必要不可欠になってきます。

お尻のたるみが気になる方、ぜひ秋田アール整体院『アール・メソッド』のセミパーソナルトレーニングを体験してみませんか？

なりたい身体がここにアール！

一緒に理想の身体を目指しましょう！