その理由についてお話していきます。

キーワードは４つあります。

1. ・運動不足になりやすい

2. ・冷えを起こしやすい

3. ・リンパが滞りやすい

4. ・皮下脂肪がつきやすい

二の腕は日常的に動かすことが少なく、筋肉が低下しやすい部位だと言えます。

日常的に運動習慣がなかったりトレーニングをする機会が少なかったりする場合、筋力は低下し、体脂肪の多い方はたるみの原因、加齢とともに弱くなってきてしまいます。筋力が少ないということは、熱量を生み出すことが出来ず、冷えを引き起こす原因にもなります。

冷えるということは、血液の流れを悪くし同時にリンパの流れも悪くしてしまいます。リンパが滞ってしまうと、老廃物を排出することが難しくなり、そこに皮下脂肪なども溜まってしまいます。

これら４つのキーワードは関連しており、悪循環になってしまいます。

食生活などももちろん大事ですが、まずは二の腕のトレーニングをしっかり行うことで、健康的な理想の二の腕を一緒に目指していきましょう。

秋田市にある秋田アール整体院「Rメソッド」セミパーソナルトレーニングではそんな二の腕のお悩みを解決することが出来ます。

二の腕のたるみを改善するためには単なる食事制限だけではなく、正しい姿勢でのトレーニング、日常的な運動習慣が必要不可欠になってきます。

スタッフによる徹底的な指導のもと個々のレベルに合わせてトレーニングを行うことで無理な負担をかけることなく、効果的に取り組むことが出来ます。

また、秋田市にある秋田アール整体院「Rメソッド」セミパーソナルトレーニングでは日々の生活の中に組み込むことが出来るよう、トレーニングの習慣化というものも大事にしております。

セミパーソナルトレーニングならではのメリットを生かし、職場の同僚や家族、仲間と一緒に理想の身体を目指しましょう。

秋田市にある秋田アール整体院「Rメソッド」セミパーソナルトレーニング、スタッフ一同お待ちしております。