こんにちは！

秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】のスタッフです！

 

「そろそろダイエットをしなきゃ😥」

「トレーニングしないといけないのはわかってるけど、なにをすればいいの？🤔」

このような悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか？

 

今回のブログでは、秋田市でこれからダイエットを始めたい方、トレーニング初心者の方に

向けて、「体験トレーニング」の重要性や魅力を詳しくご紹介していきます！

 

どんなトレーニングが合っているか、ジムの雰囲気が自分自身に合うかなど、

実際に体感してからスタートできるので、失敗のないダイエットの第一歩になります。

 

🤔　1⃣　なぜ「体験トレーニング」がダイエット成功のカギなの？

 

多くの方が、ジムに入会したものの数回通ってやめてしまう原因として、

「続けることができない＝習慣化ができない」からといえます。

 

これはモチベーションの問題だけではなく、

「トレーニングがきつすぎる😭」「なにすればいいか分からない🤨」

「雰囲気に馴染めない😥」などといった理由も関係しています。

 

そこでおすすめしたいのが今回の題材にもある「体験トレーニング」です！！

体験では以下のようなメリットがあります。

 

✅・　自分に合ったトレーニング内容を確認できる

 

✅・　トレーナーの指導スタイルや相性を確認できる

 

✅・　その施設の雰囲気や設備が自分に合うか分かる

 

✅・　無理なく始めることができるダイエット計画を立ててもらうことができる

 

これにより、「なんとなくでもトレーニング続けれるかも」と感じることができたり

「ここなら安心して通える」と納得できた上で、本格的にトレーニングを始められます！

 

👍　2⃣　秋田市でダイエットするなら、地域密着型の施設を選ぼう！！

 

秋田市には様々なジムやフィットネスクラブがありますが、

ダイエットを本気で成功させるなら、「一人一人に寄り添ってくれる指導」があるジムを

選ぶことがポイントです！

 

当院の秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】でも、

初めての方にも安心して取り組めるように、体験トレーニングの段階からヒアリングを

しっかりと行って、お客様の目標やライフスタイルに合ったプランを提案しております。

 

「仕事終わりに通いたい」「トレーニングが本当に苦手・不安」といった

細かいご希望も、是非お気軽にご遠慮なくご相談ください！

 

🏋️‍♂️　3⃣　ダイエットの成功には「継続」と「習慣化」がカギ

 

体験トレーニングをきっかけにトレーニングをスタートしたら、次に大事なのが【継続】！

短期間のハードなダイエットよりも、無理なく継続できることの方が、

結果的にはリバウンドしにくく、健康的なカラダ作りに繋がります。

 

秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】では、無理のない頻度・

内容でのトレーニングを提案して、生活に自然とフィットする『トレーニング習慣』を

つけるサポートを行っています。

 

秋田県は四季がはっきりとしている地域です。

冬場はどうしてもトレーニング不足になりがちですが、だからこそ春～秋にかけて

体力と代謝を高めておくことが、年間を通しての健康維持にとても重要になります。

 

また、雪国ならではの冷えによる代謝の低下や、トレーニング不足による筋力低下は

ダイエット面だけではなく健康面にも大きく影響します。

 

🎉　4⃣　初回体験トレーニングの流れ

 

❶　カウンセリング　

 

👉今までの既往歴・過去の運動歴・ニーズの確認・目標の確認を丁寧にヒアリング

 

❷　実際にトレーニングを体験

 

👉ストレッチ・トレーニングなどといった内容を体験

 

❸　フィードバック&プランの提案

 

👉その日の結果と共に、今後のプランをご提案する

 

もちろん、体験で終了しても大丈夫です！🙆‍♂️

無理な勧誘などは一切ないのでご安心ください！✨

 

まとめ：秋田市でのダイエットは、まず「体験トレーニング」から始めてみませんか？

 

これからダイエットを始めようと思っている方、トレーニングに少しでも不安を感じている方にとって、

「体験トレーニング」はとても心強い第一歩になります。

 

秋田市で、あなたに合った無理のないダイエット方法を一緒に見つけませんか？

 

「少し気になる」「話を聞いてみたい」そんな気持ちだけでも大歓迎しております。

まずはお気軽に体験トレーニングに来てみませんか？