こんにちは！

秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】のスタッフです！

 

最近、よく耳にするのが

「ダイエットを始めたいけど、なかなか続けることが難しい😭」というお悩みです。

 

特にお客様に多いのが、

「寒くて外に出るのが辛い・・😥」「食べ物を食べ過ぎてしまう🤔」

といったお声が多く届いています。

 

そこで今回は、秋田市でも『簡単』に始めれて、『続けやすい』ダイエット方法と

あなたにピッタリなジムの選び方について詳しくご紹介していきます！

 

これからダイエットを始めようとしている方や、

今まで何度もダイエットを挫折している方にこそ読んで頂きたい内容をご紹介します。

 

🤔　1⃣　ダイエットが続かない理由って何？

 

まず、ダイエットが続かない理由について考えてみましょう！

特に秋田市のように冬などの寒さが厳しい地域では、屋外でのトレーニングを

習慣化するのは非常に大変です😥

 

雪や氷などで足元が悪くなるので、ランニングやウォーキングを避けがちですよね？

 

また、秋田県の郷土料理や地酒など、美味しいものが多いのも魅力の一つだと思います。

そうした環境の中でも健康的にダイエットを続けるためには、

「無理なく」「楽しく」「習慣化」できる方法が非常に重要になります。

 

✨　2⃣　「簡単」に始めることができるダイエットのPOINT！！！

 

多くの方が、「ダイエット＝きつい・我慢する」と思われがちですが、

実は簡単なことを積み重ねる方が長続きしやすい特徴があります。

 

以下の工夫を取り入れるだけでも、ダイエット効果は十分に期待できます。

 

✅・昼食はしっかり摂って、夕食は軽めに済ませる

 

✅・エレベーターではなく、階段を使う

 

✅・毎日10分だけでもストレッチする

 

✅・コンビニで糖質OFF系の商品を選んで買うようにする

 

✅・ジムに通っている方は、週に2～3回くらいのペースで通う習慣を作る

 

特に最後のポイントの「ジムに通う」は、ダイエットを成功させる上でとても効果的！

プロのトレーナーから指導を受けられることは勿論の事、

トレーニング習慣がしやすくなります！

 

🏋️‍♂️　3⃣　秋田市でおすすめのジムの選び方

 

秋田市内には様々なジムがありますが、ダイエット目的で通うのであれば、

以下のPOINT！！！をチェックして選ぶことがおすすめです！

 

✅・自宅や職場から通いやすい立地

 

👉無理なく通える距離にあることは、継続の第一歩です！

　特に雪が降る冬季は、アクセスの良さが大きな決め手となります。

 

✅・トレーナーによるサポート体制が整っている

 

👉ダイエットを成功させるためには、トレーニングだけではなく、食事のアドバイスや

　モチベーション管理も非常に重要になります。

　カウンセリングが事前にあるジムは信頼感が強いです。

 

✅・初心者向けのプログラムがある

 

👉初めてジムに通う方は、基礎から丁寧に指導してくれるジムを選びましょう！

　グループレッスンやパーソナルトレーニングもチェックポイントです！

 

✅・体験入会ができる

 

👉いきなり契約するのではなく、

　まずは体験レッスンでジムの雰囲気を確かめてみるのもおすすめです！

 

秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】でも、

実際にトレーニングを体験できるので、気になる方は是非お越しください！

 

💪　4⃣　秋田市で人気のジム例（※参考）

 

現在、秋田市では以下のようなジムがダイエット希望者に人気になります、

 

✅・パーソナルトレーニングジム　👉マンツーマン指導で結果が出やすい

 

✅・24時間フィットネスジム　👉好きな時間に通える自由度が魅力

 

✅・女性専用ジム　👉安心感があって、続けやすく継続しやすい環境が整っている

 

✅・整体×ジム　👉姿勢改善や腰痛の予防をしながらトレーニングができる

 

ご自身のライフスタイルや予算、性格に合わせて選ぶことが、長続きするコツです！

 

🎉　5⃣　まとめ　秋田市で『簡単』にダイエットを成功させよう！

 

秋田市でダイエットを成功させるカギは、「続けやすさ」と「習慣化」が大事です！

無理なく続けられる環境を整えれば、誰でも確実に変われます。

 

ジムに通うことは、その第一歩として非常に効果的です。

「トレーニングが苦手😥」「続けられるか不安😭」という方も、

まずは体験から始めましょう！

 

私たちも、あなたのダイエットチャレンジを全力で応援します。

秋田市で『簡単』に、でも！しっかりと結果を出したい方！

今こそ、自分を変えるチャンスです！！