こんにちは！

秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】のスタッフです！

 

「トレーニングしなきゃ」と思いながらも、なかなか続かない。。そんな経験ありません？

 

多くの方がジムに通おうと思っていても、忙しさやモチベーションの低下、

正しいトレーニング方法が分からないなどの理由で挫折してしまうことが多くあります。

そこでおすすめしたいのが、パーソナルトレーニングです！！！！

 

今回のブログでは、パーソナルトレーニングのメリットやジム通いの魅力について

詳しく解説していこうと思います！

 

1⃣　パーソナルトレーニングとは？

 

パーソナルトレーニングとは、トレーナーが個別に指導を行うトレーニングの事です！

専属のトレーナーがお客様の目標や身体の状態に合わせた最適なトレーニングメニューを

考案して、効率的に指導します。

 

一般的なジムでは、マシンの使い方や正しいフォームが分からず、効果的なトレーニングが

できていないことがあります。

しかし、パーソナルトレーニングなら、専門的な知識を持っているトレーナーが

マンツーマン指導でサポートするため、初心者でも安心してトレーニングできます！

 

2⃣　パーソナルトレーニングのメリット

 

①　効率的なトレーナーができる

 

1人でトレーニングすると、正しいフォームが身につかず、効果が出るまでに時間がかかることがあります。

 

しかし、パーソナルトレーナーがいれば、以下のようなメリットがあります。

 

・　正しいフォームを指導してくれる

・　無駄のないプログラムを作成してくれる

・　目標達成に向けて最適な負荷を設定してくれる

 

といったサポートを受けれるため、短期間で効率的に成果を出せるようになります！

 

②　モチベーションを維持できる

 

ジムに通うと、途中でモチベーションが下がってしまうことも少なくありません。

しかし、パーソナルトレーニングなら、

 

・　トレーナーが励ましてくれる

・　トレーニングの進捗を管理してくれる

・　目標達成に向けたアドバイスをくれる

 

このようなモチベーションが維持しやすい環境があるため、

挫折しにくく継続しやすい環境が整っています！

 

秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】でも、月に1回体重測定を

行っていて、その際にお客様1人1人に進捗を確認しているためモチベーションが

維持しやすい環境が整っています！

 

③　自分に合ったメニューで無理なく続けられる

 

トレーニングは人それぞれ合うメニューが異なってきます。パーソナルトレーニングなら、

 

・　年齢や体力レベルに合わせたプログラムを作成

・　怪我のリスクを最小限に抑えた指導

・　食事管理やライフスタイルのアドバイス

 

など、お客様1人1人に最適化されたプランでトレーニングが可能です！

 

3⃣　ジムでパーソナルトレーニングを受けるメリット

 

パーソナルトレーニングは、ジムの環境を最大限に活かせるため、より効果的に行えます。

 

①　豊富な設備で効果的なトレーニングが可能

 

ジムには、家庭ではなかなか用意できない最新のトレーニングマシンや多種多様な器具が

揃っています。これらを活用しながら、パーソナルトレーナーの指導を受けることで、

 

・　鍛えたい筋肉をピンポイントでトレーニングできる

・　バランスよく全身を鍛えられる

・　より高い負荷をかけて筋力をアップ

 

といったメリットがあります。

 

②　トレーニングの習慣化がしやすい

 

ジムに通うことで、トレーニングの習慣化もしやすくなります。

特に、パーソナルトレーニングを受けると、

 

・　予約制のため、サボりにくい

・　週ごとの進捗管理でモチベーションが維持しやすい

・　トレーナーと一緒に目標設定

 

といった仕組みがあるので、トレーニングを継続しやすくなります。

 

秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】でも、しっかり進捗を

確認することで、習慣化がしやすくなってモチベーションが維持しやすい環境があります。

 

③　食事管理も受けられる

 

ダイエットや筋力アップには食事管理も重要です。

多くのジムでは、パーソナルトレーニングと併せて食事指導も行っています。

 

例えば、

 

・　どんな栄養を摂ればいいのか

・　避ける食べ物は何か？

・　効率よく筋肉を付けるための食事法

 

など、トレーニングと食事をセットで管理することで、理想の身体に最短で

近づくことが可能になります！

 

4⃣　パーソナルトレーニングを始めるためには？

 

「パーソナルトレーニングを受けてみたい！」と思ったら、まずは体験のレッスンや

カウンセリングを受けてみるのがオススメです！

 

多くのジムでは、

 

・　無料カウンセリング

・　体験トレーニング

・　トレーナーとの相談会

 

などを実施しているところが多いです。

自分に合ったジムやトレーナーを見つけるために、是非実際に体験してみましょう！

 

まとめ

 

パーソナルトレーニングは、

 

✅　効率的に結果が出やすい

✅　モチベーションが維持しやすい

✅　個人に最適なトレーニングができる

 

といったメリットがあって、ジムで受けることでさらに効果を高められます。

 

「ジム通いを続けられない」「自己流では効果が出ない」と悩んでいる方は、

是非パーソナルトレーニングを活用して理想の身体を手に入れましょう！

 

当院では、随時体験を受け付けていますので

お気軽にお問い合わせください！！！