こんにちは！

秋田市御所野にある秋田アール整体院セミパーソナルトレーニング【Ｒメソッド】のスタッフです。

今回は【トレーニング＋整体】のメリットをお話したいと思います！

まずは整体についてです。痛みがある状態ではトレーニングを行うことは難しく、逆に症状の悪化を引き起こしかねません。その為、トレーニングを行う前に整体によって筋肉の緊張をほどき、骨盤の位置を調整して身体を動かしやすく、痛みも抑えた状態にすることでより効果的なトレーニングを望めます！

整体とトレーニングのスタッフが連携しているため、運動強度や無理な姿勢にも細心の注意を払ってその方に合ったトレーニング指導を行っていきます。

次にトレーニングについてですが、痛みが楽になるからと整体だけに通っていても効率が良い回復とはいきません。筋肉をほぐして、骨盤を矯正したとしてもそれだけでは時間の経過で元に戻ってしまいます。その良い状態を身体に覚えさせ、維持するためにトレーニングが必要になってきます。筋肉が伸び縮みすることで硬さや痛みといったものが出てきてしまいます。整体で使いすぎによる硬さを取り、トレーニングで使えていない筋肉を鍛えることで筋肉のバランスを調整、そうすることでいい姿勢を維持することが出来ます!

【トレーニング＋整体】を続けることで根本から症状の改善が狙えます！　　　　　　　　　　　　そして症状の改善だけでなく定期的に行うことで、長期的に健康な身体や再発しない身体を目指していきましょう！

当院は【骨盤矯正×トレーニング×栄養】によって根本改善を図っています。

秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】では一人一人のお客様に合ったトレーニングを心掛けています。また、秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】では、複数名のお客様に対してトレーナー１人が直接指導を行います。それから、様々な目標を持った方がいて励まし合うことができるので継続して通えるという特徴があります。また、大型のフィットネスクラブ並みの価格で、パーソナルトレーニングジムに近い指導が受けられるのもセミパーソナルトレーニングジムの魅力です。

是非お気軽に秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】に

ご相談ください！

 

「運動を始めてみたいけど何をしたらいい？」「運動の仕方がわからない」

という方も秋田市御所野にあるセミパーソナルトレーニング【Rメソッド】で

一緒に汗を流しましょう！是非お待ちしております！

体験も随時受付しておりますのでお気軽にお問合せください