新年あけましておめでとうございます

秋田市御所野にあるアール・メソッドのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
2026年（今年）もいよいよスタートしました。新しい一年の始まりとなる1月1日、まずは昨年一年間、アール・メソッドに関わってくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。

秋田市御所野という地域で、トレーニング・ヨガ・ピラティス・セミパーソナルを通して、多くの方の身体づくりをサポートできたこと、本当にありがたく感じています。
運動が初めての方、ダイエットに悩んでいた方、身体の不調をきっかけに通い始めた方。
それぞれの目的や不安に寄り添いながら、一緒に身体と向き合えた一年でした。

「ここに来ると安心する」
「無理しなくていいのが続けやすい」
そんなお声をいただけたことが、私たちアール・メソッドの原動力です。
本年も、秋田市御所野で“整える身体づくり”を大切にしながら、皆さまの健康と日常を支えていきます。どうぞよろしくお願いいたします。

新年にこそ多い「今年こそ変わりたい」という気持ち

新年は、生活を見直したり、新しい習慣を始めたりする絶好のタイミングです。
「今年こそダイエットを成功させたい」
「運動不足を解消したい」
「トレーニングやヨガ、ピラティスを始めてみたい」

そんな前向きな気持ちが自然と湧いてくる時期でもあります。
しかし同時に、過去に何度も挫折してきた経験から、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

・続かなかったらどうしよう
・また三日坊主になるかもしれない
・自分にできるか不安

こうした気持ちは、決して特別なものではありません。
むしろ、それだけ「本気で変わりたい」と思っている証拠でもあります。

続かない原因は「やり方」にある

これまで多くの方を見てきて感じるのは、運動やダイエットが続かなかった理由は、意志の弱さではないということです。
原因の多くは、「今の生活や身体に合っていない方法」を選んでしまっていることにあります。

例えば、
・新年早々にハードなトレーニングを始める
・短期間で結果を出そうとするダイエット
・疲れているのに無理に運動を続ける

これでは、身体も心もついていきません。
アール・メソッドでは、秋田市で活動する中で、まず「整える」ことの大切さを何より重視しています。

新年スタートに必要なのは“整える身体づくり”

1月は寒さも厳しく、身体がこわばりやすい季節です。
この時期にいきなり強いトレーニングを行うと、ケガや不調の原因にもなりやすくなります。

そこでおすすめなのが、ヨガやピラティスを取り入れた身体づくりです。
ヨガは呼吸を意識しながら身体をゆるめ、心と身体を落ち着かせてくれます。
ピラティスは姿勢や体幹を整え、日常動作をスムーズにしてくれます。

身体が整うことで、トレーニングの効果も高まり、ダイエットも進めやすくなります。
つまり、「整えること」は遠回りのようで、実は一番の近道なのです。

トレーニングは頑張りすぎなくていい

アール・メソッドのトレーニングは、「きつければ良い」という考え方ではありません。
秋田市御所野で、運動初心者の方にも安心して通っていただけるよう、正しいフォームや負荷設定を大切にしています。

少しずつ身体を動かし、
「できた」「気持ちいい」と感じられること。
それが、トレーニングを習慣にするための大切なポイントです。

セミパーソナルだから続けやすい

「一人だと不安」「完全なマンツーマンは緊張する」
そんな方に選ばれているのが、セミパーソナルです。

セミパーソナルでは、少人数制の中で一人ひとりに目が行き届き、トレーニング・ヨガ・ピラティスを安心して行えます。
周りと比べる必要もなく、自分のペースで進められることが、続けやすさにつながっています。

秋田市御所野のアール・メソッドでは、このセミパーソナルという形を通して、運動が生活の一部になるサポートを行っています。

ダイエットは「体重」より「日常の変化」

新年になるとダイエットを意識する方が増えますが、数字ばかりにとらわれる必要はありません。
アール・メソッドが考えるダイエットは、
・疲れにくくなった
・姿勢が良くなった
・気分が前向きになった

こうした日常の変化を大切にしています。
ヨガ・ピラティス・トレーニングをバランスよく取り入れることで、無理なく続くダイエットにつながっていきます。

今年は「続いた」と言える一年に

新年に大きな目標を立てなくても大丈夫です。
まずは「身体と向き合う時間をつくる」ことから始めてみてください。

秋田市御所野のアール・メソッドは、
・運動が苦手な方
・ダイエットに不安がある方
・ヨガやピラティスに興味がある方

そんな方の一歩を、今年も全力でサポートします。

まとめ

新しい一年の始まりに、無理のない選択を。
トレーニングも、ヨガも、ピラティスも、セミパーソナルも、ダイエットも、すべては「整った身体」から始まります。

2026年が、
自分の身体を大切にできた一年になりますように。
本年も、秋田市御所野の【アール・メソッド】をどうぞよろしくお願いいたします。